Click to order
Total: 
Телефон
Промокод
Доставка и оплата:

  • Доставка по всей Украине через отделения Новой почты или адресная доставка курьером Новой почты. 

  • При заказе от 1500 грн - доставка БЕСПЛАТНО.

  • Доставка осуществляется после 100% оплаты.
Тип фигуры любого человека обусловлен индивидуальными особенностями строения его тела и наследственной предрасположенностью. Важно понимать, что идеальных фигур не существует в природе. Однако этот факт не мешает нам совершенствовать собственную фигуру. Но прежде чем выбирать диету или комплекс тренировок, необходимо определить особенности своего тела.

А после определения этих особенностей, Вы сможете приобрести подходящую именно Вам программу коррекции веса и наши консультанты с удовольствием Вам в этом помогут.

Калькуляторы тела

С помощью онлайн калькуляторов Вы сможете рассчитать: ежедневные нормы воды и калорий, свой идеальный вес и тип телосложения
Тест
Насколько Вы разбираетесь в вопросах питания?
С питанием связаны все жизненно важные функции организма. Оно - источник развития тканей и клеток, их постоянного обновления, насыщения человека энергией. Неправильное питание - как избыточное, так и недостаточное - способно нанести существенный вред здоровью человека в любом возрасте. Проверьте свои знания о сбалансированном питании с помощью этого теста.
Начать тест
Источником энергии и пищевых веществ является:
Пища является источником энергии и пластического материала, необходимых для нормального роста и развития организма.
Пища является источником энергии и пластического материала, необходимых для нормального роста и развития организма.
Пища является источником энергии и пластического материала, необходимых для нормального роста и развития организма.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Пищевая ценность белка зависит от содержания:
Аминокислоты являются важной составляющей продуктов питания. Они служат «кирпичиками», из которых состоят белки. Эффективность использования белка организмом человека определяется сбалансированностью по содержанию незаменимых аминокислот.
Аминокислоты являются важной составляющей продуктов питания. Они служат «кирпичиками», из которых состоят белки. Эффективность использования белка организмом человека определяется сбалансированностью по содержанию незаменимых аминокислот.
Аминокислоты являются важной составляющей продуктов питания. Они служат «кирпичиками», из которых состоят белки. Эффективность использования белка организмом человека определяется сбалансированностью по содержанию незаменимых аминокислот.
Аминокислоты являются важной составляющей продуктов питания. Они служат «кирпичиками», из которых состоят белки. Эффективность использования белка организмом человека определяется сбалансированностью по содержанию незаменимых аминокислот.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Клетчатка в организме:
Диета, богатая клетчаткой, необходима для поддержания здоровья пищеварительной системы. Клетчатка активизирует перистальтику кишечника, а также способствует ферментации. 
Диета, богатая клетчаткой, необходима для поддержания здоровья пищеварительной системы. Клетчатка активизирует перистальтику кишечника, а также способствует ферментации. 
Диета, богатая клетчаткой, необходима для поддержания здоровья пищеварительной системы. Клетчатка активизирует перистальтику кишечника, а также способствует ферментации. 
Дальше
Проверить
Узнать результат
Магний влияет на нервную, мышечную, сердечную деятельность. Всего больше его содержится:
В оболочке зерна высокое содержание магния. Поэтому для здорового питания так важны крупы и хлеб из цельнозерновой муки.
В оболочке зерна высокое содержание магния. Поэтому для здорового питания так важны крупы и хлеб из цельнозерновой муки.
В оболочке зерна высокое содержание магния. Поэтому для здорового питания так важны крупы и хлеб из цельнозерновой муки.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Функции ротовой полости в процессе пищеварения:
Начинается процесс пищеварения в ротовой полости. Здесь происходит первичная обработка пищи, которая помогает работе желудка и кишечника.
Начинается процесс пищеварения в ротовой полости. Здесь происходит первичная обработка пищи, которая помогает работе желудка и кишечника.
Начинается процесс пищеварения в ротовой полости. Здесь происходит первичная обработка пищи, которая помогает работе желудка и кишечника.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Режим питания – это:
Режим питания - количественная и качественная характеристика питания, включающая кратность, время приёма пищи и распределение её по калорийности и химическому составу, а также поведение человека во время приёма пищи.
Режим питания - количественная и качественная характеристика питания, включающая кратность, время приёма пищи и распределение её по калорийности и химическому составу, а также поведение человека во время приёма пищи.
Режим питания - количественная и качественная характеристика питания, включающая кратность, время приёма пищи и распределение её по калорийности и химическому составу, а также поведение человека во время приёма пищи.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Найдите ошибку: Витамины...
Биологическое действие витаминов в организме человека заключается в активном участии этих веществ в обменных процессах. Витамины способствуют нормальному росту клеток и развитию всего организма. Важную роль играют витамины в поддержании иммунных реакций организма.
Биологическое действие витаминов в организме человека заключается в активном участии этих веществ в обменных процессах. Витамины способствуют нормальному росту клеток и развитию всего организма. Важную роль играют витамины в поддержании иммунных реакций организма.
Биологическое действие витаминов в организме человека заключается в активном участии этих веществ в обменных процессах. Витамины способствуют нормальному росту клеток и развитию всего организма. Важную роль играют витамины в поддержании иммунных реакций организма.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Найдите ошибку: Обмен веществ и энергии повышается...
Во время медленного сна, скорость обмена веществ и температура мозга снижаются.
Во время медленного сна, скорость обмена веществ и температура мозга снижаются.
Во время медленного сна, скорость обмена веществ и температура мозга снижаются.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Рациональное сбалансированное питание – это...
Рациональное питание является важнейшим фактором здорового образа жизни. В настоящее время у большей части нашего населения питание не соответствует этому понятию не только из-за недостаточной материальной обеспеченности, но еще из-за отсутствия или недостатка знаний по данному вопросу.
Рациональное питание является важнейшим фактором здорового образа жизни. В настоящее время у большей части нашего населения питание не соответствует этому понятию не только из-за недостаточной материальной обеспеченности, но еще из-за отсутствия или недостатка знаний по данному вопросу.
Рациональное питание является важнейшим фактором здорового образа жизни. В настоящее время у большей части нашего населения питание не соответствует этому понятию не только из-за недостаточной материальной обеспеченности, но еще из-за отсутствия или недостатка знаний по данному вопросу.
Дальше
Проверить
Узнать результат
К основным пищевым веществам относят:
Питательные вещества - компоненты пищевых продуктов, которые усваиваются человеком. К ним относятся белки, жиры и углеводы. Белки необходимы как источник аминокислот для построения собственных белков организма. Углеводы и жиры являются основой энергетического обмена.
Питательные вещества - компоненты пищевых продуктов, которые усваиваются человеком. К ним относятся белки, жиры и углеводы. Белки необходимы как источник аминокислот для построения собственных белков организма. Углеводы и жиры являются основой энергетического обмена.
Питательные вещества - компоненты пищевых продуктов, которые усваиваются человеком. К ним относятся белки, жиры и углеводы. Белки необходимы как источник аминокислот для построения собственных белков организма. Углеводы и жиры являются основой энергетического обмена.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Главная функция углеводов:
Углеводы, как и другие макронутриенты (жиры и белки), не ограничиваются выполнением какой-то одной функции в организме человека. Помимо того, что обеспечение энергией - основная функциональная роль углеводов, они так же необходимы для нормальной деятельности сердца, печени, мышц и центральной нервной системы. Являются важной составляющей в регуляции обмена белков и жиров.
Углеводы, как и другие макронутриенты (жиры и белки), не ограничиваются выполнением какой-то одной функции в организме человека. Помимо того, что обеспечение энергией - основная функциональная роль углеводов, они так же необходимы для нормальной деятельности сердца, печени, мышц и центральной нервной системы. Являются важной составляющей в регуляции обмена белков и жиров.
Углеводы, как и другие макронутриенты (жиры и белки), не ограничиваются выполнением какой-то одной функции в организме человека. Помимо того, что обеспечение энергией - основная функциональная роль углеводов, они так же необходимы для нормальной деятельности сердца, печени, мышц и центральной нервной системы. Являются важной составляющей в регуляции обмена белков и жиров.
Дальше
Проверить
Узнать результат
С точки зрения питания важнейшей составной частью пищи человека являются:
Одна пятая часть тела человека состоит из белка - он содержится практически во всех органах и тканях и выполняет разнообразные функции - каталитические (ферменты), регуляторные (гормоны), транспортные (гемоглобин) и т.д. С точки зрения питания, белки – важнейшая составная часть пищи человека и животных. Они являются источником необходимых организму аминокислот.
Одна пятая часть тела человека состоит из белка - он содержится практически во всех органах и тканях и выполняет разнообразные функции - каталитические (ферменты), регуляторные (гормоны), транспортные (гемоглобин) и т.д. С точки зрения питания, белки – важнейшая составная часть пищи человека и животных. Они являются источником необходимых организму аминокислот.
Одна пятая часть тела человека состоит из белка - он содержится практически во всех органах и тканях и выполняет разнообразные функции - каталитические (ферменты), регуляторные (гормоны), транспортные (гемоглобин) и т.д. С точки зрения питания, белки – важнейшая составная часть пищи человека и животных. Они являются источником необходимых организму аминокислот.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Основной обмен – это энергия, которая расходуется на:
Основной обмен веществ - минимальное количество энергии, необходимое человеческому организму для поддержания собственной жизнидеятельности в состоянии покоя. Эта энергия тратится на дыхание, кровообращение, пищеварение, поддержание температуры тела.
Основной обмен веществ - минимальное количество энергии, необходимое человеческому организму для поддержания собственной жизнидеятельности в состоянии покоя. Эта энергия тратится на дыхание, кровообращение, пищеварение, поддержание температуры тела.
Основной обмен веществ - минимальное количество энергии, необходимое человеческому организму для поддержания собственной жизнидеятельности в состоянии покоя. Эта энергия тратится на дыхание, кровообращение, пищеварение, поддержание температуры тела.
Основной обмен веществ - минимальное количество энергии, необходимое человеческому организму для поддержания собственной жизнидеятельности в состоянии покоя. Эта энергия тратится на дыхание, кровообращение, пищеварение, поддержание температуры тела.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Важнейшая составная часть овощей и плодов:
Углеводы — это важнейшая составная часть плодов и овощей. На долю углеводов приходится около 90% от общего содержания сухих веществ. В плодах и овощах содержатся сахара, крахмал, клетчатка (от 0,3 до 4%).
Углеводы — это важнейшая составная часть плодов и овощей. На долю углеводов приходится около 90% от общего содержания сухих веществ. В плодах и овощах содержатся сахара, крахмал, клетчатка (от 0,3 до 4%).
Углеводы — это важнейшая составная часть плодов и овощей. На долю углеводов приходится около 90% от общего содержания сухих веществ. В плодах и овощах содержатся сахара, крахмал, клетчатка (от 0,3 до 4%).
Дальше
Проверить
Узнать результат
Благодаря наличию калия, магния и натрия овощи и плоды создают в организме:
Важно следить за тем, какие продукты есть в вашем меню: щелочные или кислотные. К щелочным продуктам относятся фрукты, ягоды, овощи, зелень, свежее сырое молоко, свежие бобы, орехи и семена. В этот список еще следует отнести и ионизированную щелочную воду.
Важно следить за тем, какие продукты есть в вашем меню: щелочные или кислотные. К щелочным продуктам относятся фрукты, ягоды, овощи, зелень, свежее сырое молоко, свежие бобы, орехи и семена. В этот список еще следует отнести и ионизированную щелочную воду.
Важно следить за тем, какие продукты есть в вашем меню: щелочные или кислотные. К щелочным продуктам относятся фрукты, ягоды, овощи, зелень, свежее сырое молоко, свежие бобы, орехи и семена. В этот список еще следует отнести и ионизированную щелочную воду.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Вы пока еще новичок в сфере знаний о питании
Но это не беда! Выбирайте одну из наших программ и подключайтесь к образовательному проекту "Сам себе консультант", после которого Вы сможете составлять сбалансированный рацион не только для себя, но и для своих близких. Там мы рассмотрим актуальные проблемы современного питания с точки зрения физиологии человека.
Пройти еще раз
Базовый уровень знаний о питании
Вы хорошо учились в школе! Чтобы расширить и углубить свои знания выбирайте одну из наших программ и подключайтесь к образовательному проекту "Сам себе консультант", после которого Вы сможете составлять сбалансированный рацион не только для себя, но и для своих близких. Там мы рассмотрим актуальные проблемы современного питания с точки зрения физиологии человека.
Пройти еще раз
Вы неплохо разбираетесь в вопросах питания
У Вас средний уровень знаний в этой теме! Чтобы расширить и углубить свои познания выбирайте одну из наших программ и подключайтесь к образовательному проекту "Сам себе консультант", после которого Вы сможете составлять сбалансированный рацион не только для себя, но и для своих близких. Там мы рассмотрим актуальные проблемы современного питания с точки зрения физиологии человека.
Пройти еще раз
Высокий уровень знаний о питании
Вы достаточно много знаете и хорошо разбираетесь в этой теме! Чтобы расширить и углубить свои знания выбирайте одну из наших программ и подключайтесь к образовательному проекту "Сам себе консультант", после которого Вы сможете составлять сбалансированный рацион не только для себя, но и для своих близких. Там мы рассмотрим актуальные проблемы современного питания с точки зрения физиологии человека.
Пройти еще раз
Профессионал в сфере питания
Поздравляем! Вы практически эксперт! Чтобы расширить и углубить свои знания выбирайте одну из наших программ и подключайтесь к образовательному проекту "Сам себе консультант", после которого Вы сможете составлять сбалансированный рацион не только для себя, но и для своих близких. Там мы рассмотрим актуальные проблемы современного питания с точки зрения физиологии человека.
Пройти еще раз
Сложно выбрать программу?
Заполните анкету и мы обязательно с Вами свяжемся и проконсультируем по всем вопросам
Суточная норма калорий для мужчин
Базовая норма калорий и с учетом коэффициента дневной активности
Вес
+
Рост
150
215
Возраст
+
Коэффициент активности
Базовая норма калорий:
0 ккал
Суточная норма:
0 ккал
Суточная норма калорий для женщин
Базовая норма калорий и с учетом коэффициента дневной активности
Вес
+
Рост
150
215
Возраст
+
Коэффициент активности
Базовая норма калорий:
0 ккал
Суточная норма:
0 ккал
Суточная норма воды
Речь идёт о потреблении чистой питьевой воды. Да, борщ, чай, кофе, сок не дадут умереть от обезвоживания, но стать лучшим растворителем у них не получится.
Пол
Вес
+
Тренировки (количество часов в день)
Кофе (количество чашек в день)
Норма воды:
0 л
Индекс Пинье
Индекс Пинье – показатель, характеризующий тип телосложения человека. Рассчитывается на основании соотношения роста, веса и обхвата груди.
Рост
140
215
Вес
+
Обхват груди
+
Результат:
0
  • 10-15 - Крепкое телосложение
  • 15-20 - Хорошее телосложение
  • 20-25 - Среднее телосложение
  • 25-30 - Слабое телосложение
  • Выше 30 - Очень слабое телосложение
Определение идеального веса для женщин 
С использованием различных формул
Рост
140
215
Возраст
18
99
Коэффициент телосложения:
Формула страховой компании Metropolitan
Таблицы основаны на росте, весе и возрасте (от 25 до 59 лет):
0 кг
Формула Креффа
Улучшает индекс Брока с учетом комлекции. В данной формуле учитывается не только телосложение, но и возраст:
0 кг
Формула Лоренца
Для расчета идеального веса разработана в 1929 году и имеет две версии: для мужчин и женщин:
0 кг
Индекс Брока
Формула подходит для людей выше 155 и ниже 185 сантиметров среднего телосложения:
0 кг
Формула Купера
Формула идеальной фигуры автора популярной книги Супердиета без жиров:
0 кг
Формула Моххамеда
Одна из самых новых формул, появилась в 2010 году. Не имеет таких недостатков некоторых старых формул как неправильный результат при невысоком или очень высокой росте:
0 кг
Формула профессора Петровского
Формула для определения идеального веса.
0 кг
Определение идеального веса для мужчин
С использованием различных формул
Рост
140
215
Возраст
18
99
Коэффициент телосложения:
Формула страховой компании Metropolitan
Таблицы основаны на росте, весе и возрасте (от 25 до 59 лет):
0 кг
Формула Креффа
Улучшает индекс Брока с учетом комлекции. В данной формуле учитывается не только телосложение, но и возраст:
0 кг
Формула Лоренца
Для расчета идеального веса разработана в 1929 году и имеет две версии: для мужчин и женщин:
0 кг
Индекс Брока
Формула подходит для людей выше 155 и ниже 185 сантиметров среднего телосложения:
0 кг
Формула Купера
Формула идеальной фигуры автора популярной книги Супердиета без жиров:
0 кг
Формула Моххамеда
Одна из самых новых формул, появилась в 2010 году. Не имеет таких недостатков некоторых старых формул как неправильный результат при невысоком или очень высокой росте:
0 кг
Формула профессора Петровского
Формула для определения идеального веса.
0 кг
Рассчитать ИМТ
ИМТ (BMI) является английским сокращением индекса массы тела (Body Mass Index). Это метод определения риска ожирения для здоровья на основе массы тела и роста.
Рост
1.40
2.15
Вес
+
ИМТ:
0
  • Менее 18,5 - Дефицит массы тела
  • 18,5 - 24,9 - Нормальная масса тела
  • 25,0 - 29,9 - Избыточная масса тела
  • 30,0 и более - Ожирение
Made on
Tilda