Click to order
Total: 
Телефон
Промокод
Доставка и оплата:

  • Доставка по всей Украине через отделения Новой почты или адресная доставка курьером Новой почты. 

  • При заказе от 1500 грн - доставка БЕСПЛАТНО.

  • Доставка осуществляется после 100% оплаты.
В большом спорте даже десятые доли секунды могут составить разницу, отделяющую победителя от побежденного. Поэтому имеет значение все: повышение эффективности тренировок, уровня энергии, скорости восстановительных процессов, улучшение адаптации - и ко всему этому имеет непосредственное отношение питание. Сбалансированное питание для призовых результатов.

Herbalife Nutrition является официальным партнером по питанию спортивных звезд, команд с мировым именем и соревнований высочайшего уровня. Наши продукты используют чемпионы и рекордсмены в разных видах спорта по всему миру.

Спортивная линия Herbalife 24

Чтобы быть в лучшей спортивной форме, каждый спортсмен стремится достичь оптимальной для своего вида спорта массы тела, оптимального соотношения мышечной и жировой массы, а также поддерживать максимальный уровень энергии.
Научные исследования подтверждают: в рационе спортсмена всегда должно присутствовать не менее 25% белка (до 2 г/кг массы тела).
В спортивном питании важно придерживаться рекомендуемой нормы углеводов, чтобы получать требуемое количество «топлива» для каждой тренировки и ускорить процесс восстановления гликогена в мышцах между тренировками.

Основы спортивного питания

Чтобы быть в лучшей спортивной форме, каждый спортсмен стремится достичь оптимальной для своего вида спорта массы тела, оптимального соотношения мышечной и жировой массы, а также поддерживать максимальный уровень энергии.
Сбалансированное питание и гидратация (питьевой режим)
Установлено, что во время интенсивных тренировок продолжительностью более двух часов дефицит жидкости в организме спортсменов может достигать 3-4%, поэтому поддержание баланса жидкости во время и после нагрузки является важным элементом восстановления.
Специализированные продукты питания
Важный компонент спортивного питания, который представляет собой какое-либо одно или несколько пищевых веществ в концентрированной форме. В зависимости от своего состава СПП бывают: белковые, углеводные, смешанные.
Специализированные добавки (БАДы)
Помимо белка в рационе спортсмена всегда должны присутствовать полезные полиненасыщенные жиры Омега-3, антиоксиданты, витамины, минералы и клетчатка. Они поддерживают организм во время стрессовых физических нагрузок и помогают ему активно восстанавливаться после тренировок.
Викторина
Викторина по спортивному питанию
Всё больше людей сегодня стали понимать пользу правильного питания. Одной из составляющих образа жизни тех, кто заботится о своём здоровье, является спортивное питание. Однако, вокруг этой темы существует множество мифов и заблуждений. Проверьте свои знания с помощью этой викторины.
Начать
Спортивное питание - это химия?
Производные спортивного питания получают из натуральных продуктов таких как молоко, молочная сыворотка, мясо, травы и так далее. К самым популярным продуктам спортивного питания можно отнести протеин, его производят из
молочной сыворотки, которая остается при производстве сыров.
Производные спортивного питания получают из натуральных продуктов таких как молоко, молочная сыворотка, мясо, травы и так далее. К самым популярным продуктам спортивного питания можно отнести протеин, его производят из
молочной сыворотки, которая остается при производстве сыров.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Спортивное питание предназначено только для спортсменов?
Спортивное питание используют спортсмены, профессионалы и любители. Если вы хотите быстро восстанавливаться, получить более правильный результат, выносливость, силу и скорость то спортивное питание поможет Вам в достижении поставленной цели!
Спортивное питание используют спортсмены, профессионалы и любители. Если вы хотите быстро восстанавливаться, получить более правильный результат, выносливость, силу и скорость то спортивное питание поможет Вам в достижении поставленной цели!
Дальше
Проверить
Узнать результат
Вызывает ли спортивное питание привыкание?
В спортивном питании нет психотропных веществ влияющих на психику.
В спортивном питании нет психотропных веществ влияющих на психику.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Всегда ли работает спортивное питание?
30% успеха занимающегося зависит от правильного питания, диеты. Спортивное питание является частью тренировочного процесса и диеты. Суть спортивного питания в компенсации веществ, потерянных при физических нагрузках. Без спортивных добавок к пище не реально потребить необходимую суточную норму продуктов питания, микроэлементов, витаминов и аминокислот.
30% успеха занимающегося зависит от правильного питания, диеты. Спортивное питание является частью тренировочного процесса и диеты. Суть спортивного питания в компенсации веществ, потерянных при физических нагрузках. Без спортивных добавок к пище не реально потребить необходимую суточную норму продуктов питания, микроэлементов, витаминов и аминокислот.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Протеин сделает из меня качка?
Распространённое заблуждение, особенно среди девушек, которые волнуются, что протеин (т.е. белок) добавит им мышечной массы, что может негативно сказаться на их выступлении в некоторых видах спорта. Наравне с правильным употреблением белка, для того, чтобы набрать мышечную массу нужно время, дисциплина и специальная тренировочная программа.
Распространённое заблуждение, особенно среди девушек, которые волнуются, что протеин (т.е. белок) добавит им мышечной массы, что может негативно сказаться на их выступлении в некоторых видах спорта. Наравне с правильным употреблением белка, для того, чтобы набрать мышечную массу нужно время, дисциплина и специальная тренировочная программа.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Белок – самый важный аспект восстановления?
Восстановление включает в себя четыре основных пункта: углеводы, белок, гидрация и приём витаминов. Основным продуктом питания для восстановления считаются углеводы, ведь они – наше топливо, а запасы топлива необходимо пополнять, чтобы двигаться дальше. Белок содействует восстановлению мышц, в то время как регидрация помогает содержащейся в нашем организме воде вернуться в нормальное состояние. Приём витаминов, в особенности витамина C и железа после тренировки, способствует поддержанию иммунных функций организма, которые подавлены после интенсивных физических нагрузок.
Восстановление включает в себя четыре основных пункта: углеводы, белок, гидрация и приём витаминов. Основным продуктом питания для восстановления считаются углеводы, ведь они – наше топливо, а запасы топлива необходимо пополнять, чтобы двигаться дальше. Белок содействует восстановлению мышц, в то время как регидрация помогает содержащейся в нашем организме воде вернуться в нормальное состояние. Приём витаминов, в особенности витамина C и железа после тренировки, способствует поддержанию иммунных функций организма, которые подавлены после интенсивных физических нагрузок.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Имеет значения, через какое количество времени после тренировки я восполняю запасы питательных веществ моего организма?
В идеале, необходимо уложиться в «30-минутное окно». Так как в течение тридцати минут после завершения тренировки метаболизм остаётся повышенным, наше тело более эффективно будет поглощать такие питательные вещества, как углеводы, белок и витамины и транспортировать их по всему организму.
В идеале, необходимо уложиться в «30-минутное окно». Так как в течение тридцати минут после завершения тренировки метаболизм остаётся повышенным, наше тело более эффективно будет поглощать такие питательные вещества, как углеводы, белок и витамины и транспортировать их по всему организму.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Нужно пить только тогда, когда чувствуешь жажду?
Нужно продумывать свою гидрацию, чтобы избежать негативных последствий обезвоживания. Количество необходимой жидкости зависит от уровня потоотделения, который можно измерить взвесившись до и после тренировки, в зависимости от условий. Старайтесь не потерять больше, чем 2% от вашей массы тела до тренировки, регулярно восполняя запас жидкости. Это может быть 250мл жидкости каждые 30 минут.
Нужно продумывать свою гидрацию, чтобы избежать негативных последствий обезвоживания. Количество необходимой жидкости зависит от уровня потоотделения, который можно измерить взвесившись до и после тренировки, в зависимости от условий. Старайтесь не потерять больше, чем 2% от вашей массы тела до тренировки, регулярно восполняя запас жидкости. Это может быть 250мл жидкости каждые 30 минут.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Восполнять потери жидкости водой намного лучше, чем спортивными напитками?
Нашему организму во время тренировки требуется значительно большее количество минеральных веществ, чем тот минимум, что содержится в воде. Напиток с электролитами помогает организму качественнее использовать жидкость, которую он поглощает и сохраняет.
Нашему организму во время тренировки требуется значительно большее количество минеральных веществ, чем тот минимум, что содержится в воде. Напиток с электролитами помогает организму качественнее использовать жидкость, которую он поглощает и сохраняет.
Дальше
Проверить
Узнать результат
Новичок 
Для наилучших спортивных результатов воспользуйтесь профессиональной линейкой спортивного питания Herbalife 24. Опыт мировых спортсменов и знания ведущих ученых у Вас в стакане!
Пройти еще раз
Мастер
Для наилучших спортивных результатов воспользуйтесь профессиональной линейкой спортивного питания Herbalife 24. Опыт мировых спортсменов и знания ведущих ученых в вашем стакане!
Пройти еще раз
Эксперт
Для наилучших спортивных результатов воспользуйтесь профессиональной линейкой спортивного питания Herbalife 24. Опыт мировых спортсменов и знания ведущих ученых в вашем стакане!
Пройти еще раз
Сложно выбрать программу?
Заполните анкету и мы обязательно с Вами свяжемся и проконсультируем по всем вопросам
Белок в рационе спортсмена
  • Белок участвует в росте, восстановлении и обновлении тканей, участвует в формировании энзимов, антител, гормонов, в процессе регуляции жидкости.
  • Белок неотъемлемая часть большинства систем организма, включая кожу, мышцы и кости.
  • Животный и соевый белок содержат набор аминокислот, способствующий росту и восстановлению тканей.
  • Вклад белка как источника энергии во время тренировки составляет до 10% от общего расхода энергии. Он варьируется в зависимости от типа упражнений, их длительности, интенсивности и системы питания спортсмена.
  • Активные упражнения, требующие выносливости, приводят к окислению ряда аминокислот, поэтому при малокалорийном и низкоуглеводном рационе питания необходимо увеличить потребление белка.
  • У спортсменов силовых видов спорта потребность в белке гораздо выше в связи с большим расходом аминокислот во время тренировок. Для наращивания мышц атлет должен в день потреблять 1-1 ,5 г белка на килограмм мышечной массы, а в некоторых случаях и больше.
  • Исследования подтвердили: эффективность силовых тренировок повышается при использовании большего количества белка в рационе. Это способствует наращиванию мышечной массы и восстановлению после тренировки.
  • Оптимальный период времени для усвоения белка до 45 минут после тренировки.
Углеводы в рационе спортсмена
  • Главная задача распределения нормы углеводов обеспечить высокий уровень гликогена на старте интенсивных тренировок и выступлений.
  • В среднем, спортсмен тренируется 2-4 раза в неделю. В это время он должен потреблять 7-12 г углеводов на 1 кг общего веса в период восстановления после тренировочной сессии.
  • Восстановительный период длится не менее 24 часов. В течение 24 часов до умеренной или легкой тренировки спортсмену достаточно 5-7 г углеводов на 1 кг общего веса.
  • Рекомендуемый рацион спортсмена = 60% углеводов + 25% белка + 15% жиров. В зависимости от вида спорта допускаются вариации в рационе. Для атлетов, у которых чрезвычайно высокие энергетические затраты в их виде спорта. количество углеводов в рационе может достигать 70%.
Made on
Tilda